A competição na Fórmula 1 vai muito além da habilidade técnica dos pilotos, sendo fundamental um alto nível de preparo físico para superar os exigentes desafios presentes durante as corridas.
Em meio às curvas, frenagens e acelerações, os pilotos são submetidos a forças gravitacionais (G) que alcançam valores superiores a 5G. Essa intensidade de força requer um pescoço extremamente resistente para suportar as cargas, equivalendo a múltiplos pesos da cabeça atuando sobre o corpo.
Além disso, as altas temperaturas dentro dos cockpits podem facilmente ultrapassar os 50°C, resultando em uma perda de até 3 kg de líquidos por corrida devido à transpiração intensa.
Para enfrentar tais desafios, os pilotos seguem uma rotina rigorosa de preparação física que inclui treinamentos específicos e exercícios cognitivos. Estratégias como simuladores de alto desempenho são adotadas por pilotos renomados, como Lewis Hamilton, Fernando Alonso e Max Verstappen, para aprimorar habilidades como foco e concentração.
A alimentação balanceada desempenha um papel crucial, garantindo a manutenção da energia necessária sem comprometer a relação peso-potência. A hidratação é constantemente monitorada, e após cada corrida, técnicas como fisioterapia, crioterapia e massagens são aplicadas para acelerar a recuperação muscular e garantir a prontidão para os próximos desafios na pista.
